Geen standaardformule. Wel wat bij jou past.
Loslaten wat je denkt te moeten. Vinden wat je wilt.
Voor vrouwen in media en marketing, die iets willen veranderen, maar nog niet precies weten wat.
Herken je dit?
🟣 Je werkt hard, maar het voelt alsof je niet verder komt.
🟣 Anderen grijpen kansen, terwijl jij blijft wachten op jouw moment.
🟣 Je houdt je in tijdens meetings, ook al heb je iets te zeggen.
🟣 Je voelt je onzichtbaar, terwijl collega’s wél opvallen.
🟣 En ondertussen denk je: ik wil verder maar hoe dan?
🟣 Misschien is het tijd om jezelf niet langer te negeren.
🟣 Niet door nóg harder te werken maar door het anders te doen.
Geen standaardtraject, maar begeleiding die past bij jouw situatie.
We bouwen aan rust, richting en vertrouwen op een manier die klopt bij jouw werk en leven.
Je krijgt concrete stappen én een klankbord op de momenten dat je het nodig hebt.
Ook tussen de sessies door ben ik bereikbaar via app, mail of telefoon.
Want juist op die momenten wil je soms even kunnen sparren.
Ieder traject is maatwerk, maar om je een idee te geven, zie je hieronder drie mogelijke opties.
Samen kijken we wat bij jou past.
Geen standaardformule, wel praktisch, doelgericht en afgestemd op jouw situatie.
🟣 Reflectie
Voor wie behoefte heeft aan rust, overzicht en een frisse blik.
Je merkt dat je geleefd wordt, maar weet: er moet iets veranderen.
We nemen de tijd om stil te staan, te reflecteren en weer helder te zien wat jij nodig hebt.
Je krijgt:
4 sessies van 90 minuten
2 korte contactmomenten tussendoor (via app, mail of telefoon)
Concrete handvatten om rust en richting te hervinden
🟣 Ritme
Voor wie al onderweg is, maar niet wil terugvallen in oude patronen.
Je weet dat er iets moet veranderen — en je bent al begonnen. Maar het is lastig om nieuwe gewoontes vast te houden als de druk oploopt. In dit traject bouwen we aan stevigheid, zodat jij koers blijft houden.
Je krijgt:
5 sessies van 90 minuten
6 korte contactmomenten tussendoor (via app, mail of telefoon)
Heldere stappen om nieuwe patronen te oefenen en verankeren
🟣 Regie
Voor wie structureel anders wil werken én leven.
Je hebt al stappen gezet, maar wil meer dan symptoombestrijding. Je zoekt blijvende verandering: in hoe je werkt, hoe je communiceert en hoe je keuzes maakt. Dit traject helpt je om te vertragen, verdiepen én doorpakken — met ruimte voor reflectie én actie.uzes maakt. Dit traject helpt je om te vertragen, verdiepen én doorpakken — met ruimte voor reflectie én actie.
Je krijgt:
6 sessies van 90 minuten
10 korte contactmomenten tussendoor (via app, mail of telefoon)
Terugkomsessie na 3 maanden om te borgen wat werkt
Vaak wordt coaching gewoon vergoed door je werkgever
Twijfel je of je dit zelf moet betalen?
In veel gevallen kan een coachings / mentoringtraject (deels) worden vergoed via je werkgever.
Bijvoorbeeld vanuit het opleidings- of ontwikkelbudget.
Sterker nog: veel bedrijven stimuleren dit juist zeker als het gaat om thema’s als balans, communicatie of leiderschap.
Vind je het lastig om dit aan te kaarten?
Ik help je op weg met een voorbeeldmail die je kunt gebruiken richting je leidinggevende of HR.
Stuur me een berichtje via chantal@medialuitjes.nl of laat het weten via het contactformulier, dan ontvang je direct het voorbeeld.
Hoe het werkt
Kennismaking (gratis, 20-30 min)
We bespreken jouw situatie en bepalen wat past.
Start & intake
We maken concreet waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
Sessies
Doelgericht, praktisch en afgestemd op wat nú speelt.
Tussendoor bereikbaar
Via app of telefoon, voor als je even wilt sparren.
Afronding & vooruitkijken
We nemen mee wat werkt en kijken samen naar je volgende stap.